Parcours en cours d'élaboration
Objectif : Reprendre la course
Niveau : débutant
Ici on va (ré)habituer ton corps à courir, on y va pas à pas. Du renforcement statique des jambes jusqu'aux exercices de saut on passe tout en revue pour que tu reprennes du plaisir au footing. On profite, aussi, des séances pour te conseiller sur comment organiser tes premières sorties.